Meditative Asanas
Asanas sind Körperstellungen, die nicht nur der körperlichen Geschmeidigkeit und vitaler Kraft dienen, sondern auch ein guter Körperbeherrschung. Sie harmonisieren Körper und Geist und werden mit dem bewussten Atmen verbunden. Dabei wird als Wirkung angestrebt, den Gedankenfluss zur Ruhe zu bringen. Dies ist auch für die Meditation eine gute Vorbereitung. Es ist hilfreich, wenn der Körper schmerzfrei ist und wir eine angenehme Sitzhaltung einnehmen können. Beim Üben von Asanas geht es nicht um Leistung oder den Vergleich mit anderen Übenden. Jeder ist eingeladen, sich selbst zu spüren und seine eigenen inneren Erfahrungen zu machen. In unserer Yogaschule liegt der Fokus auf der meditativen Ausübung, die Asanas sind vorbereitender Teil des Hamsa Yoga und der Hamsa- und Kriya Yoga Meditation.
SEIN und DICH selbst spüren!
Heilyoga startet
ab Freitag, den 15. März 2019
am Burgbergring 88 b, 88662 Überlingen
Wann?:
Freitags von 9:30-11:00 Uhr
(außer in den Schulferien)
Kosten pro Yogastunde: 15 Euro
Jede 8. Stunde ist kostenfrei als Geschenk für DICH oder geht als Spende an ein gemeinnütziges Projekt.
Herzlich Willkommen sind alle, die sich jetzt angesprochen fühlen und etwas für sich tun möchten.
Inhalt:
Atem, Bewusstsein und Bewegung liebevoll verbinden
achtsame Yogaübungen (Asanas) für Rücken, Gelenke und den ganzen Körper
Entspannung, nach Innen spüren, loslassen
Raum, SEIN zu dürfen, Meditation
Light grids – Inhalte