Meditative Asanas
Asanas sind Körperstellungen, die nicht nur der körperlichen Geschmeidigkeit und vitaler Kraft dienen, sondern auch ein guter Körperbeherrschung. Sie harmonisieren Körper und Geist und werden mit dem bewussten Atmen verbunden. Dabei wird als Wirkung angestrebt, den Gedankenfluss zur Ruhe zu bringen. Dies ist auch für die Meditation eine gute Vorbereitung. Es ist hilfreich, wenn der Körper schmerzfrei ist und wir eine angenehme Sitzhaltung einnehmen können. Beim Üben von Asanas geht es nicht um Leistung oder den Vergleich mit anderen Übenden. Jeder ist eingeladen, sich selbst zu spüren und seine eigenen inneren Erfahrungen zu machen. In unserer Yogaschule liegt der Fokus auf der meditativen Ausübung, die Asanas sind vorbereitender Teil des Hamsa Yoga und der Hamsa- und Kriya Yoga Meditation.